450 séances d'entraînement pour développer l'endurance, le gainage, la puissance ou le volume musculaire. Ces exercices inédits et évolutifs sont issus d'activités physiques telles que le Parkour, le Street Workout, l'Animal Flow, les sports de combat ou le Cross-Training. Ils font appel à la fois à l'effort mais aussi à la coordination, à l'équilibre et à l'adresse. ©Electre 2025
Paru le : 22/05/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christophe Pourcelot
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : La bible de la musculation au poids du corps
ISBN : 978-2-7576-0332-1
EAN13 : 9782757603321
Reliure : Broché
Pages : 413
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 892 g
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