Grâce aux enseignements du maître zen d'origine vietnamienne, le lecteur apprend comment transformer les moments assis en un éveil riche de sens. Cette posture assise calme le corps et l'esprit. ©Electre 2024
« Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. [C']est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration. »
Et si vous aussi vous appreniez à vous asseoir en pleine conscience ?
Paru le : 24/05/2018
Thématique : Bouddhisme/Zen
Auteur(s) : Auteur : Thich Nhât Hanh
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Stéphanie Chaut
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-28523-0
EAN13 : 9782266285230
Reliure : Broché
Pages : 122
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 77 g
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