Destiné aux insomniaques, cet ouvrage propose des exercices pour occuper les nuits sans sommeil et travailler sur sa confiance en soi et la réalisation de ses objectifs. Le but est de se recentrer sur soi, faire le point sur ses souhaits et chasser les pensées négatives. ©Electre 2024
Journal de mes nuits d'insomnie
Profitez de vos nuits sans sommeil
Quand les lumières s'éteignent, mais que ton esprit reste éveillé... Impossible de dormir ? Dans un monde trépidant, qui nous laisse très peu de temps de liberté et de solitude, quoi de plus normal ? Ainsi, le calme de la nuit venu, les émotions affluent, certaines peurs resurgissent, les idées fusent. Ces pages pleines de subtilité et de légèreté aideront les esprits agités à traverser les nuits sans sommeil. Et même à les apprécier ! Avec des exercices créatifs et des questions perspicaces, ce livre propose de relativiser les problèmes irrésolus de la journée, de se recentrer sur l'essentiel. Bienvenue dans ton journal, il te permettra de profiter de tes nuits d'insomnie.
Paru le : 16/05/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Lee Crutchley
Éditeur(s) :
Le Livre de poche
Collection(s) : Le Livre de poche
Contributeur(s) : Traducteur : Julie Groleau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-253-18814-8
EAN13 : 9782253188148
Reliure : Broché
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 374 g
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