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Yin yoga : postures et séances zénissimes pour relaxation profonde

Yin yoga : postures et séances zénissimes pour relaxation profonde

Auteur : Camille Satya


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Résumé

Le yin yoga, pratique qui vise à une détente particulièrement profonde et confortable, permet de lutter contre le stress et les angoisses. Dans ce cahier, l'auteure présente les principales postures et des séances ciblées selon les besoins. Avec un lien vidéo donnant accès à deux séances d'entraînement. ©Electre 2024

Yin Yoga

  • Découvrez les bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques du yin yoga
  • Dos, hanches, épaules, mais aussi sommeil, digestion, détente : 8 séances pour faire du bien a votre corps et a votre esprit
  • Pratiquez au quotidien en 10, 20 ou 30 minutes selon le temps que vous avez.
  • 2 séances en vidéo offertes pour pratiquer à la maison :
    45 min de Yin Yoga débutant
    50 min de Yin Yoga Afterwork
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  • Les 12 Postures les plus efficaces pour mettre du zen dans votre vie
  • Des conseils pour adapter les postures et le matériel selon votre niveau

+ de l'info, des dessins, de l'humour !

Fiche Technique

Paru le : 16/08/2018

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Camille Satya

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Zéro blabla

Contributeur(s) : Illustrateur : Emmanuelle Pioli

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-13410-1

EAN13 : 9782501134101

Reliure : Broché

Pages : 63

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.7 cm

Poids: 186 g