70 exercices de pleine conscience illustrés et simple à réaliser partout, à la campagne, dans un jardin public, sur un balcon ou même à l'intérieur, pour se connecter à la nature, pour diminuer le stress et mieux profiter de la vie. ©Electre 2024
Ralentissez. Débranchez. Reconnectez-vous à la nature.
Rien de tel qu'un bol de nature pour recharger vos batteries ! Pas besoin d'aller bien loin pour le trouver. Que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à profiter des émotions positives et de l'énergie que la nature procure pour retrouver le calme et la paix qui sont en vous. Un must-have pour booster votre bien-être !
¤ Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez
¤ Plus de 70 exercices faciles et inspirants
¤ Suivez le guide pour profiter au maximum de vos explorations
¤ Utilisez le journal pour noter vos trouvailles et vos découvertes
Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !
Paru le : 09/10/2018
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : The Mindfulness project (Londres)
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Au fil de soi
Contributeur(s) : Traducteur : Laurent Laget
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-2157-1
EAN13 : 9782807321571
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 286 g
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