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Mon cahier méditation : boostez votre esprit et votre bien-être !

Auteur : Christiane Beaugé


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Résumé

Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines afin de maîtriser ses émotions, cultiver l'harmonie dans tous les aspects de sa vie et s'épanouir. Avec des conseils de méditation ainsi que des exercices pour favoriser la concentration, développer l'attention et observer le flux de pensées sans se laisser distraire. ©Electre 2022

La méditation trendy, c'est possible !

Ultra-stressée, débordée, anxieuse... Ne vous prenez plus la tête, passez en mode méditation ! Avec ce programme complet, entraînez-vous à calmer vos tensions et vos émotions, à maîtriser vos pensées et à ouvrir votre esprit. LA méthode antistress et feel good faite pour vous !

Avec Mon cahier Méditation :

Apprenez à méditer pas à pas, en choisissant la pratique et la posture qui vous correspondent, entraînez-vous à bien respirer et à rester présente à votre corps, et lancez-vous avec des exercices guidés...

Appliquez la solution méditation à chaque situation et répondez à tous vos besoins : détente, lâcher-prise, concentration, énergie...

Boostez toute votre vie grâce à la méditation : sentez-vous bien dans votre peau, améliorez votre confiance en vous, cultivez votre ouverture d'esprit et votre bien-être. Objectif : la vie en rose !

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Fiche Technique

Paru le : 03/01/2019

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Christiane Beaugé

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Mademoiselle Eve - Illustrateur : Maroger

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-15957-2

EAN13 : 9782263159572

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 173 g