Un guide pas à pas pour apprendre à se relaxer et à réguler le stress et l'anxiété grâce à une méthode de respiration guidée qui fait baisser son rythme cardiaque, à pratiquer quinze minutes par jour.. ©Electre 2024
Un guide 100 % pratique pour faire de la cohérence cardiaque votre alliée sérénité
Vous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau et vous vous sentez souvent fatigué ? La cohérence cardiaque est faite pour vous !
Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En pratiquant quelques minutes chaque jour, vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances.
Dans ce livre, Thierry Thomas, fondateur de la célèbre appli Respirelax, vous détaille :
Inclus : une bande-son spécialement conçue pour vous exercer à la cohérence cardiaque
Paru le : 30/04/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Thierry Thomas
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Développement personnel
Contributeur(s) : Préfacier : Franklin Servan-Schreiber
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1451-8
EAN13 : 9791028514518
Reliure : Broché
Pages : 232
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 329 g
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