Des exercices physiques, des conseils alimentaires et de bien-être pour affiner et tonifier sa silhouette en trois mois, afin de tenir ses objectifs minceur pour la plage. ©Electre 2025
Objectif Bikini en 12 semaines
12 semaines de bikini training + la food minceur pour la plage.
Un suivi jour par jour.
Le programme bikini ready infaillible ! Le plan : du renfo, du cardio- training et du HIIT pour vous muscler, brûler des calories et sculpter votre silhouette ! Chaque jour, appliquez le training, évaluez vos progrès, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos mensurations !
Résultat : un corps de bomba sur la playa dans 3... 2... 1... bikini !
Lancez vous un challenge fitness sur 12 semaines en 3 étapes.
Le principe ? Monter progressivement en intensité, et toujours flirter avec le max, pour une body transformation totale. Des résultats visibles chaque semaine, ça motive !
Profitez des conseils personnalisés, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir bon jusqu'au bout de la séance et franchir toutes les étapes vers votre objectif !
Boostez votre perte de poids avec un rééquilibrage alimentaire adapté, pour avoir de l'énergie en training, développer vos muscles, brûler les graisses, le tout en version healthy !
Sublimez votre beach body (et récompensez-vous de vos efforts) avec des rituels cocooning quotidiens. Massages anti-courbatures, tips anticellulite et DIY beauté pour optimiser votre bronzage... Vous êtes bikini ready !
Paru le : 11/04/2019
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Sissy
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Collaborateur : Sabrina Rodriguez - Collaborateur : Floriane Limonnier - Illustrateur : Isabelle Maroger
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-16056-1
EAN13 : 9782263160561
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 370 g
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