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Mon cahier body training : musclez intégralement votre silhouette !

Auteur : Elodie Sillaro


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Résumé

Un programme sportif en six semaines pour tonifier et raffermir sa silhouette, complété de conseils nutritionnels. ©Electre 2025

Obtenir un corps fit, c'est possible !

Objectif abdos apparents, cuisses fuselées, fesses rebondies et corps galbé de la tête aux pieds en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs et un renforcement musculaire qui sculpte et allonge tous les muscles. Let's go, girls !

Avec Mon cahier Body training :

Booster vos workouts avec des challenges fit & strong : 3 méthodes d'entraînement utilisant le poids de corps, le HIIT ou le cross-training, pour vous muscler efficacement et en profondeur.

Sculptez votre silhouette harmonieusement, en totalité et par zone ciblée, pour obtenir le meilleur résultat.

Progressez plus vite avec des conseils nutrition healthy, une alimentation power et des collations sportives pour être au top et vous rebooster.

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Fiche Technique

Paru le : 05/09/2019

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Elodie Sillaro

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Sophie Ruffieux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-16241-1

EAN13 : 9782263162411

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 190 g