Médecin et professeur de yoga, l'auteur propose des outils pour agir sur les points essentiels de l'existence : le corps, l'environnement, les émotions, la relation à l'autre. Des astuces et des exercices simples ayant une source naturelle, comme le souffle, l'étirement, la pensée positive, sont proposés afin de retrouver un état normal c'est-à-dire un esprit serein dans un corps apaisé. ©Electre 2024
Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Retrouver un esprit serein dans un corps apaisé
Perte des rythmes naturels et des valeurs, frustrations, stress, fatigue, insomnies, anxiété, addictions multiples... Pour trouver la paix en soi, nombreux sont ceux à se tourner vers des techniques ancestrales qui ont fait leurs preuves, comme le yoga, la méditation, l'acupuncture. Elles envisagent l'homme comme un tout, indivisible, qu'il faut prendre en compte dans sa globalité.
Dans cet ouvrage, l'auteur propose des outils issus des traditions millénaires, validés et enrichis des découvertes scientifiques les plus récentes, afin d'agir sur les cinq plans qui façonnent l'être humain : environnement, corps, émotions, relation à l'autre et au monde. Grâce à des exercices simples, comme le souffle, l'étirement, la pensée positive, chacun pourra libérer ses ressources et accéder au bonheur
Paru le : 28/08/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14124-6
EAN13 : 9782501141246
Reliure : Broché
Pages : 284
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 190 g
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