Un guide illustré pour s'initier au yoga et à ses différentes postures (d'équilibre, abdominales et d'inversion), avec des exercices en pas à pas, accompagné d'une présentation de ses principes théoriques et de ses fondements. ©Electre 2024
Les postures essentielles
Des séances adaptées à vos besoins
Des conseils pour bien commencer
Grâce à ce guide pratique, profitez des multiples bienfaits du yoga : relaxez-vous et atteignez la paix intérieure, améliorez et conservez votre santé, retrouvez la forme.
Suivez les pas à pas illustrés pour pratiquer les postures en toute sécurité.
Choisissez les séances proposées en fonction de vos besoins, puis créez les vôtres en les adaptant au temps dont vous disposez et à vos objectifs.
Paru le : 14/11/2019
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Georg A. Feuerstein Auteur : Larry Payne
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls Je pratique...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-05048-4
EAN13 : 9782412050484
Reliure : Broché
Pages : 281
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 742 g
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