Souffrant d'anxiété paralysante depuis ses 20 ans, l'auteure dresse un tableau de ce trouble, qui l'a empêchée d'accomplir des tâches quotidiennes simples ou de travailler dans des conditions normales, de ses déclencheurs et des traitements existants. Avec humour et sincérité, elle rend compte de ce qui a fonctionné pour elle et propose des exemples ainsi que des exercices. ©Electre 2024
Que l'anxiété soit ta nouvelle force !
Kit de survie pour vous sentir bien à nouveau
Caroline Foran vit avec une anxiété paralysante depuis ses vingt ans. Dans ce livre, elle raconte son parcours : depuis la peur incontrôlable de quitter la maison pour aller chercher du lait jusqu'à l'impossibilité d'occuper un poste de rédacteur en chef. Lassée de pleurer enroulée dans sa couette, en se demandant comment elle allait s'en sortir, elle nous livre ici comment elle y est parvenue.
Pour ceux qui doivent faire face au même combat (et pour arrêter de gâcher votre vie ! ), l'auteure explore ce qu'est l'anxiété, ses déclencheurs et les différents traitements. De la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de l'acupuncture, du régime alimentaire et du rôle souvent discuté des médicaments - elle examine avec honnêteté et humour ce qui a fonctionné pour elle et nous donne un compte rendu sans fioritures de cette bataille
Cet ouvrage est un kit de survie pour prendre votre anxiété par la main et vous sentir bien à nouveau !
Paru le : 23/10/2019
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Caroline Foran
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout Ta vie... en mieux !
Contributeur(s) : Traducteur : Aude Sécheret
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-13529-0
EAN13 : 9782501135290
Reliure : Broché
Pages : 311
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 212 g
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