Présentation de la technique d'automassage d'origine japonaise appelée do in. Son objectif est la prévention en matière de santé et la lutte contre divers maux quotidiens tels que la migraine, l'anxiété ou encore l'insomnie. L'auteur propose deux séances d'automassage, l'une, tonique et l'autre, relaxante. ©Electre 2024
Le Do In est une méthode d'automassage dérivée du Shiatsu procurant un véritable bien-être au service de la santé. Cette pratique traditionnelle, au carrefour de l'acupuncture et de la réflexologie, s'appuie sur la compréhension des points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Composée de gestes simples ne nécessitant aucune connaissance préalable, elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne sans demander d'autre effort que celui de se masser avec plaisir. À l'aide de mouvements ciblés, son action en profondeur augmente la résistance du corps, ses capacités d'adaptation, et rétablit les déséquilibres avant que les maux ne surviennent.
Cet ouvrage présente en détail les gestes du Do In et propose deux séances d'automassage illustrées pas à pas, à pratiquer selon ses besoins, pour détendre ou tonifier l'organisme.
¤ Séance de Do In tonique
¤ Séance de Do In relaxant
Paru le : 08/10/2019
Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie
Auteur(s) : Auteur : Jean-Louis Abrassart
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Les chemins du corps
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0160-0
EAN13 : 9791023001600
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 25.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 687 g
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