Un programme sportif de huit semaines pour améliorer sa condition physique et sculpter sa silhouette. Avec un body challenge progressif et personnalisé pour chaque semaine, un planning nutritionnel, des conseils pour choisir l'équipement approprié ainsi que douze cartes à détacher. ©Electre 2024
Un résultat avant/après réussi en 8 semaines, c'est possible !
Envie de mincir, de vous sentir belle et en pleine forme ? Devenez une vraie fit-girl ! Lancez-vous dans 3 challenges fitness pour des abdos bien dessinés, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un corps totalement transformé en un clin d'oeil.
Avec Mon Cahier Fitness :
Entraînez-vous efficacement : apprenez chaque mouvement pas à pas, planifiez vos séances de sport et effectuez vos circuits fitness comme une pro !
Sculptez votre corps en 8 semaines, grâce à 3 body challenges ciblés, progressez rapidement et dépassez vos objectifs !
Intensiffiez vos work-out avec du cardio HIIT, et optimisez vos entraînements avec les meilleurs accessoires de fitness et des activités physiques complémentaires.
Boostez votre perte de poids en relevant des défis nutrition healthy personnalisés : défis zéro sucre, alimentation anticellulite et spécial détox !
Paru le : 02/01/2020
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Justine Andanson
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Ruffieux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-16967-0
EAN13 : 9782263169670
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 170 g
Carte fidélité
Mollat Radio
