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Mon cahier HIIT : 6 semaines de training brûle-graisse 100 % intense !

Auteur : Jessica Xavier

Auteur : Fit by Clem


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Résumé

Un programme, sur six semaines, de séquences de vingt minutes par jour d'exercices intensifs pour brûler les graisses, améliorer son endurance et se muscler en profondeur. Avec douze cartes à détacher. ©Electre 2024

Brûler un max de calories en un minimum de temps, c'est possible !

Votre challenge : tout donner en 20 minutes chrono ! Le HIIT, c'est le training cardio + renfo le plus rapide et le plus efficace pour se galber et s'affiner. Bref, le training tendance chouchou des fit-girls ! Le principe ? Un entraînement express à haute intensité, avec des exercices exécutés le plus rapidement possible. Vous transpirez, vous brûlez un max de graisses et vous musclez toute votre silhouette pour un résultat immédiat ! Réveillez la HIIT girl qui est en vous !

Avec Mon cahier HIIT :

Mincissez en 6 semaines de training power ! Des séances explosives et ciblées pour tonifier les jambes, le ventre, le haut du corps. Le must : vous continuez à brûler 48 heures après la séance. En mode calories killer !

Dépassez-vous sur des défis HIIT ! Progressivement, la récup' entre les exos diminue, l'intensité augmente. Un max de challenge, un max de variété, un max de fun. Zéro répit, vous êtes une warrior !

Boostez vos résultats avec la nutrition anticellulite et brûle-graisse. Misez sur l'équilibre, la détox zéro sucre et la superfood. Objectif : plus mince, plus performante et plus musclée !

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Fiche Technique

Paru le : 02/01/2020

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Jessica Xavier Auteur : Fit by Clem

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Audrey Bussi

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-16965-6

EAN13 : 9782263169656

Reliure : Broché

Pages : 94

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 170 g