Une présentation de la technique japonaise d'acupressure et de son pendant en automassage, le do-in. Avec des conseils pour l'utiliser afin de traiter les problèmes du quotidien (anxiété, troubles du sommeil, récupération après le sport ou encore migraine), des schémas, des photographies et des dessins explicatifs ainsi que des tutoriels à télécharger. ©Electre 2024
Harmoniser votre corps et votre esprit avec le shiatsu et le do-in
¤ Tout savoir sur le shiatsu, technique manuelle basée sur la pression de points, et le do-in, méthode d'automassages, pour préserver la santé au quotidien (anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil...).
¤ Des pratiques détaillées et illustrées à utiliser à tout moment de la journée pour adopter les bonnes postures et les bons gestes.
¤ Une boîte à outils complète pour apaiser le mental (combattre le stress...) et le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...).
Paru le : 17/03/2020
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Hervé Ligot
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Le grand livre de... Développement personnel
Contributeur(s) : Préfacier : Claude Didier - Préfacier : Véronique Francini
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1363-4
EAN13 : 9791028513634
Reliure : Broché
Pages : 314
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 420 g
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