Les techniques pour masser et se masser sont détaillées pas à pas : préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques, etc. Avec des fiches pratiques sur les différents types de massages et des protocoles adaptés à chaque besoin : problèmes de circulation, stress ou douleurs. ©Electre 2024
Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls
Les manoeuvres de base
Des conseils essentiels
Des protocoles adaptés à vos besoins
Soulager un mal de tête ou une tension dorsale, libérer les noeuds, apaiser le stress et même améliorer son efficacité au travail... Tels sont les bénéfices que vous pourrez obtenir sur vous ou la personne que vous masserez.
Grâce à ce guide pratique, assimilez les gestes essentiels, préparez le cadre idéal et suivez les pas à pas illustrés pour pratiquer des séances de massage et d'automassage. Les conseils proposés vous permettront alors de vous mettre à l'écoute de votre corps pour un bien-être absolu !
Paru le : 11/06/2020
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Gil Amsallem Auteur : Steve Capellini Auteur : Michel Van Welden
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls Je pratique...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-05310-2
EAN13 : 9782412053102
Reliure : Broché
Pages : 213
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 570 g
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