L'auteure explique comment ne pas reprendre le poids perdu suite à un régime. Elle décrypte les modifications alimentaires utiles et celles qui ne le sont pas, montre que l'impact de l'activité physique diffère d'une personne à l'autre, met en lumière la lutte du cerveau contre le changement d'habitudes ou encore donne des conseils pour déjouer les pièges les plus fréquents. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Ne pas reprendre les kilos perdus. C'est le défi qu'affrontent les personnes qui luttent contre leur poids.

Si vous pensez que toute perte de poids volontaire est vouée à l'échec, ou qu'il faut rester au régime toute sa vie, ou qu'une fois le poids cible atteint « on verra bien », alors ce livre est pour vous.

Il ébranlera peut-être quelques certitudes : vous apprendrez que le maintien de la perte de poids est plus fréquent qu'on ne le pense, que certains changements alimentaires n'ont pas l'effet espéré, que l'impact de l'activité physique diffère d'une personne à l'autre. Vous découvrirez pourquoi votre cerveau lutte contre le changement d'habitudes, pourquoi les sensations de faim et de rassasiement semblent parfois incapables de réguler vos apports alimentaires et comment le métabolisme réagit à la perte de poids.

Mais surtout, vous apprendrez à déjouer les pièges les plus fréquents et à choisir les stratégies qui vous aideront à entreprendre votre propre stabilisation pondérale.

Fiche Technique

Paru le : 12/06/2020

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Maaike Kruseman

Éditeur(s) : Planète Santé

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-88941-063-7

EAN13 : 9782889410637

Reliure : Broché

Pages : 194

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 235 g