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Sophro du soir : se relaxer et dormir comme un bébé

Auteur : Christine Klein

Auteur : Claudine Jassey


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Résumé

Un guide pour se détendre et se préparer à un sommeil de qualité grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, il propose des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même. ©Electre 2020

Fiche Technique

Paru le : 19/01/2021

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Christine Klein Auteur : Claudine Jassey

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Mes petites bulles

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-88953-337-9

EAN13 : 9782889533374

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 128

Hauteur : 18 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 0,1 cm

Poids : - g