Un guide destiné aux personnes sujettes au stress, aux angoisses ou à l'anxiété afin de les aider à reprendre le contrôle d'elles-mêmes. Atteinte de trouble anxieux généralisé (TAG), l'auteure propose un programme de reprise en main en trois étapes : identification du problème, acceptation de ce qui ne peut pas être changé et focalisation sur les aspects sur lesquels il est possible d'intervenir. ©Electre 2024
Tu vas direct te détendre !
Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ?
Heureusement, Sarah Knight en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG). Elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de « prise en main » en plusieurs étapes :
L'auteure livre, avec l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses astuces et techniques pour aider les lecteurs à contrôler leur vie.
Paru le : 24/06/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Sarah Knight
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout Ta vie... en mieux !
Contributeur(s) : Traducteur : Aude Sécheret
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-15049-1
EAN13 : 9782501150491
Reliure : Broché
Pages : V-309
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 290 g
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