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Stretching express : plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel : 2 niveaux de difficulté

Auteur : Elodie Sillaro


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Résumé

Des séances d'étirement clés en main de dix minutes pour apprendre à relâcher les tensions et retrouver des mouvements fluides, extraites de "J'ai pas le temps ! : séances d'étirement : 75 séances de 10 minutes sans matériel, 3 niveaux de difficulté". ©Electre 2021

Bien dans mon corps, bien dans ma tête ¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. ¤ Des séances de 10 minutes sans matériel ¤ 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités ¤ 2 niveaux de pratique selon vos possibilités (débutant et intermédiaire) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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Fiche Technique

Paru le : 28/04/2020

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Elodie Sillaro

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Express

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7576-0464-3

EAN13 : 9782757604649

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 112

Hauteur : 24 cm / Largeur : 21 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 352 g