Des séances d'étirement clés en main de dix minutes pour apprendre à relâcher les tensions et retrouver des mouvements fluides, extraites de J'ai pas le temps ! : séances d'étirement : 75 séances de 10 minutes sans matériel, 3 niveaux de difficulté. ©Electre 2025
Bien dans mon corps, bien dans ma tête
¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.
¤ Des séances de 10 minutes sans matériel
¤ 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
¤ 2 niveaux de pratique selon vos possibilités (débutant et intermédiaire)
Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
Paru le : 28/04/2020
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Elodie Sillaro
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Express
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0464-9
EAN13 : 9782757604649
Reliure : Broché
Pages : 112
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 394 g
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