Chargement...
Chargement...

Je pratique le Pilates pour les nuls

Auteur : Floriane Garcia


16,95 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Un guide illustré pour apprendre à sculpter son corps, affiner sa silhouette et améliorer sa souplesse et son endurance grâce à la méthode Pilates. Avec la présentation des grands principes de cette discipline ainsi que plus de cent exercices progressifs. ©Electre 2021

Je pratique le Pilates pour les nuls Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette. Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Fiche Technique

Paru le : 29/04/2021

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Floriane Garcia

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls Je pratique...

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-412-05982-9

EAN13 : 9782412059821

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 259

Hauteur : 23 cm / Largeur : 19 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 695 g