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Réflexe gainage et périnée du matin : l'approche du yoga et des automassages

Auteur : Julien Levy

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Résumé

Des exercices inspirés du yoga et des automassages, avec différents niveaux de difficulté, afin d'affiner, de sculpter et de tonifier le corps dès le matin en se concentrant sur sa sangle abdominale et pelvienne. ©Electre 2024

Réflexe Gainage et périnée du matin

Un programme tonique et fonctionnel, axé sur le périnée, pour un réveil plein d'énergie !

Que ce soit pour des raisons esthétiques, pour la récupération sportive ou pour la santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Le gainage dynamique permet notamment de protéger vos organes internes et surtout de renforcer votre sangle abdominale et pelvienne.

Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage.

Fiche Technique

Paru le : 25/08/2020

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Julien Levy

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Mes petites bulles

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-88953-375-6

EAN13 : 9782889533756

Reliure : Broché

Pages : 123

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 193 g