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Suggestions littéraires
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Restaure ton corps : yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation
Éditeur(s): Jouvence
Guide pour instaurer des pauses de relaxation dans son quotidien. L'auteur propose des exercices de respiration, de méditation et de yoga pour viser un bien-être tant physique que psychique, voire même spirituel. Avec 25 postures de yoga restauratif, dix séances visa...
17,95 €
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Yoga Vinyasa : une méditation en mouvement
Éditeur(s): Jouvence
Un manuel pour apprendre les bases du yoga Vinyasa, nécessitant une synchronisation entre l'enchaînement des postures et la respiration. Les séquences proposées permettent de renforcer les muscles, d'apaiser le stress et de retrouver son équilibre. ©Electre 2024
22,00 €
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Yoga du matin : dynamiser son corps, apaiser son esprit
Éditeur(s): Jouvence
Un programme de 21 jours pour apprendre les bases du yoga dans des séances de cinq à dix minutes chaque matin. ©Electre 2024
8,90 €
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Réflexe gainage et périnée du matin : l'approche du yoga et des automassages
Éditeur(s): Jouvence
Des exercices inspirés du yoga et des automassages, avec différents niveaux de difficulté, afin d'affiner, de sculpter et de tonifier le corps dès le matin en se concentrant sur sa sangle abdominale et pelvienne. ©Electre 2024
8,90 €
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A Emilia
Éditeur(s): Jouvence
Suite à la sortie de son livre en mai 2021, Marc-Antoine se confie au micro d'Apolline pour un podcast. Elle l'amène à raconter une période trouble de son existence. En 1991, il plonge dans la drogue après un drame familial. Il rencontre Emilia, une libraire qui prat...
19,90 €
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Acroyoga avec mon enfant
Éditeur(s): Jouvence
Un guide d'acroyoga pour renforcer la confiance de chacun et la complicité parent-enfant à travers des jeux coopératifs, des postures de yoga, des acrobaties ou des massages. ©Electre 2024
16,90 €
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Réflexe gainage et périnée du soir : yoga, élastiques de résistance et automassage
Éditeur(s): Jouvence
Des exercices inspirés du yoga et des automassages, avec différents niveaux de difficulté à effectuer le soir, afin d'affiner, de sculpter et de tonifier le corps en se concentrant sur sa sangle abdominale et pelvienne. ©Electre 2024
8,90 €
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Yoga à la carte : 60 cartes et leur livret explicatif
Éditeur(s): Jouvence
Classées en huit grandes catégories, 45 cartes décrivent des postures de yoga. Elles sont complétées de dix cartes qui rassemblent des yogas sutras et de cinq autres pour approfondir sa pratique. Le livret présente par ailleurs des séances thématiques accompagnées de...
24,90 €
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Acroyoga : postures et principes de base : prendre confiance en soi et en l'autre
Éditeur(s): Jouvence
Les fondamentaux du yoga et des acrobaties à réaliser à deux pour découvrir quinze postures essentielles de l'acroyoga. Avec des techniques de massage thaïlandais. ©Electre 2024
19,00 €
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Yoga du soir : s'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir
Éditeur(s): Jouvence
Un programme de 21 jours pour pratiquer le yoga dans des séances de cinq à dix minutes chaque soir. Ces trois semaines de séances ont pour but d'apprendre à se relaxer, à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur. ©Electre 2024
8,90 €
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