Des exercices inspirés du yoga et des automassages, avec différents niveaux de difficulté à effectuer le soir, afin d'affiner, de sculpter et de tonifier le corps en se concentrant sur sa sangle abdominale et pelvienne. ©Electre 2024
Réflexe Gainage et périnée du soir
L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de journées apaisées !
Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus décontractées, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir. Et ses bienfaits sont nombreux : il protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance et de confiance. Le gainage dynamique permet surtout de renforcer le périnée, tout en veillant à son élasticité.
Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage.
Paru le : 25/08/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Julien Levy
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mes petites bulles
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-376-3
EAN13 : 9782889533763
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 190 g
Carte fidélité
Mollat Radio
