L'auteur expose la nature biologique et neurologique de l'attention, explique ses limites et propose une démarche pour améliorer sa concentration, comprendre les ressorts de la distraction et apprendre à se maîtriser. ©Electre 2024
Le Cerveau funambule
Comprendre et apprivoiser son attention grâce aux neurosciences
Le cerveau sélectionne à chaque instant les informations qui lui paraissent les plus importantes grâce à ce que l'on appelle l'« attention ». Mais dans notre monde hyperconnecté, les données qui lui parviennent sont de plus en plus nombreuses. Comment utiliser notre cerveau au mieux pour ne pas se laisser distraire et concentrer notre énergie sur ce qui est le plus important ? Comment être plus attentif au quotidien ?
En partant des problèmes d'attention qui nous compliquent constamment la vie, Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonctionnement cérébral pour nous apprendre à restabiliser rapidement notre attention à chaque distraction, comme un funambule sur un fil. D'exemples concrets en exercices pratiques, il nous apprend ainsi à développer notre sens de l'équilibre attentionnel pour mieux nous concentrer, quelle que soit notre activité.
Paru le : 23/09/2020
Thématique : Psychologie cognitive
Auteur(s) : Auteur : Jean-Philippe Lachaux
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Poches Odile Jacob
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-5317-3
EAN13 : 9782738153173
Reliure : Broché
Pages : 307
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 178 g
Carte fidélité
Mollat Radio
