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Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie : stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

Auteur : Catherine Aliotta


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Résumé

Un guide de sophrologie pour retrouver son équilibre émotionnel en déterminant son profil et en pratiquant des exercices adaptés. ©Electre 2021

Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien ! Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop-plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation... . Testez votre profil émotionnel pour comprendre l'impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité... . Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au coeur, bulle de protection... . Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, experte de la sophrologie.

Fiche Technique

Paru le : 18/08/2020

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Catherine Aliotta

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Développement personnel

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-1848-6

EAN13 : 9791028518486

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 223

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 297 g