Des conseils de vie pratique en vue de s'adapter à la météo hivernale et à son impact sur le moral, les émotions, la santé et les habitudes. Avec des exercices pour renforcer son immunité et stimuler son bien-être. ©Electre 2024
Fais de l'hiver
Ton deuxième été
« Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été. »
Albert Camus
L'hiver est pour vous une saison difficile, voire impossible, à vivre et à aimer ? Le manque de lumière, la grisaille ambiante, la neige et autres caractéristiques hivernales pèsent sur votre moral ? Si la météo influence votre quotidien et que vous souffrez de dépression saisonnière, vous êtes sûrement météosensible.
Grâce à Virginie Hilssone, elle-même météosensible et hypersensible, et aux conseils de nombreux spécialistes (psychologues, médecins, naturopathes, nutritionnistes) qu'elle a rencontrés, déprogrammez les recommandations de votre grand-mère (« Couvre-toi, tu vas être malade ! », « Reste au chaud, tu vas attraper froid ! ») et affrontez l'hiver. Transformez ainsi votre approche de cette saison honnie et expérimentez-la dans tous les aspects de votre vie quotidienne : alimentation, rythmes, exercices physiques et psychologiques... Votre corps a de superpouvoirs à disposition, peu connus et souvent inexploités. Découvrez les clés pour débloquer vos potentiels extraordinaires. Cet ouvrage, mêlant retour d'expérience de l'autrice, exercices et conseils de spécialistes, vous accompagnera vers la découverte des joies de l'hiver afin de ne plus le subir. Le but est simple : faire de l'hiver votre deuxième été.
Alors préparez vos bottes, vos gros manteaux, vos bonnets et surtout vos stylos : vous allez vous réconcilier avec l'hiver !
Paru le : 27/11/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Virginie Hilssone
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-412-8
EAN13 : 9782889534128
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 245 g
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