Des outils pour exécuter une séance de sophrologie de cinquante minutes, afin de dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien. S'appuyant sur la relaxation dynamique, qui utilise la respiration, la méditation et des exercices corporels, elle permet de gérer son stress, sa concentration, sa mémoire et sa créativité. ©Electre 2024
Relaxation dynamique 1er degré
Vivre son corps avec la sophrologie
Premier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi.
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous.
L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez :
Paru le : 11/01/2021
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Patrick-André Chéné
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Ma séance sophro à domicile
Contributeur(s) : Illustrateur : Héloïse Fabre - Photographe : Gérald Moyer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0201-0
EAN13 : 9791023002010
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 295 g
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