Chargement...
Chargement...

Relaxation dynamique 2e degré : vivre son esprit avec la sophrologie

Auteur : Patrick-André Chéné


29,00 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Cet ouvrage contient une séance de sophrologie de cinquante minutes, détaillée et accompagnée du DVD, afin de travailler sur la perception de soi-même et de son entourage, de mieux gérer sa vie, de prendre confiance en soi, de réduire son stress, entre autres. ©Electre 2024

Relaxation dynamique 2e degré

Vivre son esprit avec la sophrologie

La première collection de livres-DVD consacrée à la sophrologie

La sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global et à une meilleure capacité d'adaptation aux situations de la vie. Au coeur de cette méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la relaxation dynamique s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples pour apprendre à mieux écouter son corps

Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage destiné aux débutants comme aux plus confirmés, le deuxième degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. À travers cette séance guidée à réaliser chez soi, il propose des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, gagner en confiance en soi, réduire son stress ou encore préparer des examens.

Vous trouverez dans cet ouvrage :

  • Les fondements pratiques et théoriques de la sophrologie ;
  • Les postures de la 2e relaxation dynamique expliquées et détaillées ;
  • Un DVD contenant une séance filmée de 50 min avec un sophrologue professionnel ;
  • Le texte complet de la séance.

Fiche Technique

Paru le : 11/01/2021

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Patrick-André Chéné

Éditeur(s) : Ellébore

Collection(s) : Ma séance sophro à domicile

Contributeur(s) : Illustrateur : Héloïse Fabre

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-230-0205-8

EAN13 : 9791023002058

Reliure : Broché

Pages : 135

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm


Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 275 g