Chargement...
Chargement...

Ces émotions qui nous dirigent : comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

Auteur : Bernard Anselem


19,90 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

L'étude montre comment les émotions peuvent venir perturber la vie de chacun en se manifestant par du dégoût, de la jalousie, de la culpabilité, etc. L'individu est ainsi contraint de tenter de contrôler ce qui peut les faire ressurgir plus violemment sous la forme d'angoisses ou de déprime. Des conseils pour savoir comment améliorer son bien-être, son rapport à soi et aux autres. ©Electre 2021

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustrations et manoeuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.

Fiche Technique

Paru le : 04/02/2021

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Bernard Anselem

Éditeur(s) : Alpen éditions

Collection(s) : C'est naturel, c'est ma santé

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35934-610-5

EAN13 : 9782359346107

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 263

Hauteur : 23 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 392 g