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Un régime bon pour ma santé : équilibré en oméga 3-6-9 et autres bonnes graisses

Auteur : Hélène Altherr-Rischmann

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Résumé

L'auteure explique l'importance de toutes les graisses, à condition qu'elles soient absorbées dans de justes proportions, ce qui suppose très souvent, dans le type d'alimentation occidentale, de rééquilibrer ses apports afin de conserver ou retrouver une bonne santé. Elle propose 65 recettes pour bien les utiliser, de l'entrée au dessert. ©Electre 2024

Un régime bon pour ma santé

Alors que certains régimes réduisent les graisses à néant, d'autres ne jurent que par elles : comment trouver un équilibre dans tout cela ?

Contrairement aux idées reçues, toutes les graisses sont indispensables dans l'alimentation, à condition qu'elles soient de qualité et dégustées dans les bonnes proportions. Grâce à ce livre, vous apprendrez à rééquilibrer vos apports journaliers afin de garder la ligne et rester en bonne santé.

Pour vous aider à adopter les bons réflexes au quotidien. 65 succulentes recettes vous sont proposées, de l'entrée au dessert. Ne manquez plus une occasion d'ajouter de la saveur à vos petits plats !

Fiche Technique

Paru le : 12/01/2021

Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Hélène Altherr-Rischmann

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Pratiques Jouvence

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-88953-399-2

EAN13 : 9782889533992

Reliure : Broché

Pages : 119

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 100 g