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Yoga et ayurvéda : le grand livre

Yoga et ayurvéda : le grand livre

Auteur : Ricarda Langevin

Auteur : Nathalie Ferron

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Résumé

Un guide global sur le yoga et l'ayurvéda. Il réunit des informations sur l'anatomie et le fonctionnement de l'organisme, évoque les bienfaits du yoga pour chaque constitution tout en proposant un programme pratique adapté. Les principes de l'ayurvéda sont présentés dans les domaines de l'alimentation et de la psychologie. Avec des éléments sur la détox. ©Electre 2024

Découvrez la pratique yogique adaptée à votre constitution !

  • Les bases de l'ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d'un yoga adapté à chaque constitution.
  • Les bienfaits de cette discipline : surmonter le stress, retrouver l'équilibre et ouvrir son coeur pour contribuer à une vie en harmonie.
  • Les principes diététiques des cuisines ayurvédique et yogique, avec plusieurs recettes, une routine matinale quotidienne pour vitaliser sa journée et une routine saisonnière pour les périodes de vulnérabilité.

Fiche Technique

Paru le : 09/03/2021

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Ricarda Langevin Auteur : Nathalie Ferron

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé Le grand livre de...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-2022-9

EAN13 : 9791028520229

Reliure : Broché

Pages : 255

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 340 g