Un guide de yoga, d'exercices respiratoires et de méditation à destination des adolescents afin qu'ils puissent faire face à leurs ennuis du quotidien : examen, rentrée, dispute, déprime, etc. Avec des espaces personnels pour dessiner et écrire et des QR codes pour accéder à des relaxations en ligne. ©Electre 2024
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer.
Si tu souhaites vivres en paix avec toi-même et mieux te connaitre...
Ouvre respir' ado, ton livre zen !
Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies...
Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions.
Respir'ado, c'est ta bulle de bien-être pour prendre l'r
Paru le : 18/03/2021
Thématique : Philosophie pour enfants
Auteur(s) : Auteur : Mathilde Bernos Auteur : Emilie Top Labonne
Éditeur(s) :
ESF sciences humaines
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Alicia Flipo
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7101-4310-9
EAN13 : 9782710143109
Reliure : Broché
Pages : 166
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 282 g
Carte fidélité
Mollat Radio
