Un programme progressif de dix semaines pour perdre du ventre et renforcer les muscles abdominaux. Avec des exercices ciblés, incluant du gainage et le travail du rythme cardiaque, ainsi que des conseils nutritionnels. ©Electre 2025
Un ventre plat et des abdos sculpés, c'est possible !
Abdos musclés, taille fine : les proportions du corps idéal. Fini les séries d'exercices d'abdos inefficaces, voici le programme musculation, gainage et food qui sculpte les tablettes de chocolat. 10 semaines pour perdre du ventre, resserrer la taille et donner du volume aux abdos. Objectif ventre plat, buste en V et abdos d'acier !
Avec Mon cahier Abdos :
Perdez du ventre, avec un entraînement cardio brûle-graisses. Car seul le combo exercices full body et exercices ciblés peut viser vos abdos efficacement.
Dessiner vos abods. Gainage + musculation : tous les moyens sont engagés pour muscler vos abdos et... sculpter votre six pack
Optimisez vos résultats avec la nutrition spéciale abdos. La food zéro sucre pour brûler le gras qui adore se loger sur le ventre, les protéines pour faire du muscle, les aliments ventre-plat... Abs are made in the kitchen !
Paru le : 04/03/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nassim Sahili Auteur : Charles Brumauld
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Frédéric Pinasseau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17427-8
EAN13 : 9782263174278
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 165 g
Carte fidélité
Mollat Radio
