Un programme de méditation destiné à soulager ses souffrances, surmonter une situation anxiogène, accepter un échec, cultiver la pleine conscience et retrouver la sérénité. ©Electre 2024
Méditer pour surmonter une épreuve
Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type d'événements.
Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. À travers un programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés.
Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et l'épanouissement.
Paru le : 22/04/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Céline Tran
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Les ateliers du mieux-vivre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-06642-3
EAN13 : 9782412066423
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 305 g
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