Un guide pour atteindre ses objectifs en termes de perte ou de prise de poids, en fonction des contraintes et en préservant sa santé. Avec les différents morphotypes, des semaines types pour préparer ses menus et un répertoire alimentaire. ©Electre 2025
Rééquilibrage alimentaire
Déjà la 4e édition et plus de 20 000 lecteurs !
Bénédicte Le Panse est devenue une spécialiste renommée pour la perte de poids sans privation. Acteurs, chanteurs, journalistes, politiques, chefs d'entreprise... Ils sont nombreux à lui faire confiance pour leur suivi alimentaire afin d'être au top de leur potentiel.
Grâce à ce livre complété et actualisé, vous accédez à cette méthode qui offre des résultats durables et évite le fameux « effet yo-yo » provoqué par les différents régimes. Vous bénéficiez des informations indispensables pour prévenir les maladies les plus fréquentes et améliorer votre bien-être.
Vous comprendrez le fonctionnement de votre corps, la réponse du système hormonal en fonction de votre alimentation et connaîtrez vos besoins réels en termes de substrats énergétiques (protéines, glucides, lipides). Des fiches détaillées et des conseils pratiques vous aideront si vous n'aimez pas ou ne souhaitez pas cuisiner.
Voici un guide de bon sens qui repose sur les réalités physiologiques et va à l'encontre de tous les régimes proposés à l'heure actuelle, néfastes à de nombreux égards.
Pour associer alimentation, santé et plaisir !
Paru le : 07/10/2021
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Bénédicte Le Panse
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Amphora healthy
Contributeur(s) : Préfacier : Valérie Trierweiler - Préfacier : Valérie Karsenty - Préfacier : Brigitte Henriques - Préfacier : Arnaud Robinet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0511-0
EAN13 : 9782757605110
Reliure : Relié
Pages : 366
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 3.0 cm
Poids: 1170 g
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