Pour vivre une ménopause heureuse et en bonne santé, l'auteure, diététicienne et nutritionniste, propose des conseils alimentaires pour lutter contre les désagréments quotidiens liés à ce bouleversement. Faciles à appliquer, ils ciblent chaque trouble avec une description précise du symptôme, les aliments à éviter et ceux à privilégier. ©Electre 2024
La ménopause est toujours une aventure singulière dans la vie d'une femme. Si nous sommes toutes confrontées à ce chamboulement hormonal, chacune vit à sa manière les divers désagréments qui l'accompagnent au quotidien.
Pour aider votre corps à passer ce cap, l'alimentation est - avec le mode de vie - une précieuse alliée, qui vous permettra de booster votre bien-être et de préserver votre santé.
Diététicienne spécialisée dans la nutrition santé des femmes, Jackie Lynch propose des conseils nutrition sur mesure pour permettre à chacune de composer, avec un minimum d'efforts, le régime alimentaire qui Lui correspond, en fonction de ses symptômes particuliers [bouffées de chaleur, crises d'anxiété, fatigue chronique...).
Aliments et nutriments à privilégier et à éviter, astuces culinaires saines et gourmandes, tips pour une bonne hygiène de vie, méthode de rééquilibrage hormonal basée sur la glycémie... ce livre est un guide malin pour que chaque femme puisse piocher les solutions adaptées à sa situation personnelle.
Parce que nous méritons toutes de vivre une ménopause épanouie... Happy ménopause !
Paru le : 26/08/2021
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Jackie Lynch
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Nelly Ganancia
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17505-3
EAN13 : 9782263175053
Reliure : Broché
Pages : 254
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 310 g
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