Des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2024
Un livre pour découvrir l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
Stress, anxiété, surmenage...
Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons.
De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, l'autrice propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toutes circonstances.
Paru le : 30/03/2022
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sioux Berger
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Les petits collectors Bien-être, psy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-16698-0
EAN13 : 9782501166980
Reliure : Broché
Pages : 348
Hauteur: 14.0 cm / Largeur 9.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 80 g
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