Le bellysculpting est une méthode mêlant Pilates et stomach vacuum pour rééduquer les muscles profonds du ventre. En quinze à trente minutes par jour, elle permet d'obtenir rapidement des résultats : ventre plat, taille marquée, sensation de bien-être mais aussi transit stimulé, menstruations soulagées, système hormonal rééquilibré, circulation lymphatique redynamisée. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Découvrez le BellySculpting, une méthode fusion révolutionnaire qui a déjà changé la vie de 15 000 femmes ! Ventre sculpté, posture corrigée, silhouette redessinée, périnée renforcé, transit stimulé, système hormonal régulé... quels que soient votre mode de vie et votre morphologie, reboostez votre organisme, activez votre métabolisme et retrouvez le plaisir du sport en pleine conscience, en seulement 20 minutes par jour, grâce à Anaïs Jazmine !

Dans cet ouvrage :

Les fondements du BellySculpting, une discipline holistique issue de la fusion du Stomach vacuum (ou gymnastique abdominale hypopressive) et du Pilates (renforcement postural), et ses nombreux bienfaits détox sur votre santé.
La méthode pratique détaillée et 100 % illustrée, accessible aux débutantes comme aux initiées, ainsi que votre programme pas à pas sur 7 jours pour des résultats immédiats sur votre ventre et votre organisme.
12 délicieuses recettes anti-inflammatoires pour un ventre plus plat au quotidien : Green protéines smoothie, Macro bowl, Breakfast tacos, Pancakes ultra-protéinés...
Tous les conseils d'Anaïs Jazmine pour vous accompagner dans votre routine bien-être, et des éclairages d'experts (chirurgien, ostéopathe, naturopathe, nutritionniste...) qui valident et complètent la méthode.

Fiche Technique

Paru le : 17/05/2022

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Anaïs Jazmine

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Contributeur(s) : Collaborateur : Alix Lefief-Delcourt

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-2459-3

EAN13 : 9791028524593

Reliure : Broché

Pages : 249

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 2.3 cm

Poids: 597 g