Une méthode sur quatre semaines pour retrouver une relation saine avec la nourriture et éviter le grignotage, accompagnée de recettes simples à réaliser. ©Electre 2024
Un programme anti-grignotage inédit et efficace !
Croquer du chocolat au bureau, dévorer le paquet de biscuits devant la télé, avaler des morceaux de fromage pendant que le dîner cuit... nous sommes plus d'un tiers à le faire ! Si s'octroyer un goûter peut avoir du sens pour se donner un coup de pep's en fin de journée, le grignotage n'est en revanche pas sans conséquences. La bonne nouvelle est qu'en mangeant les aliments appropriés au moment juste de la journée, nos cellules sont correctement nourries, faisant alors barrage à ces envies intempestives de grignoter.
Libérez-vous du grignotage une bonne fois pour toutes, sans pour autant renoncer à vous faire plaisir !
Un test en bonus : quel grignoteur êtes-vous ?
Paru le : 09/03/2023
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Esther Schmitt
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Collection dirigée par Anne Ghesquière
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-00874-0
EAN13 : 9782416008740
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 264 g
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