Un cahier-journal pour maitriser son anxiété, son stress et son inquiétude au quotidien grâce à des techniques basées sur des travaux scientifiques et des exercices pour faire face à ses émotions en toutes circonstances. ©Electre 2024
Apaisez votre anxiété
L'inquiétude, le stress et l'anxiété peuvent rendre le quotidien difficile à apprécier, d'autant plus que ces sentiments ont tendance à s'accroître avec le temps. Ce cahier-journal vous propose des techniques reposant sur des bases scientifiques pour maintenir l'anxiété à distance, ainsi qu'une série d'exercices. Entre ces pages, vous trouverez une boîte à outils simple d'utilisation afin de réduire votre anxiété, où qu'elle surgisse :
Paru le : 22/02/2023
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Jaime Zuckerman
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Bien-être, psy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-17592-0
EAN13 : 9782501175920
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 408 g
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