Une initiation à l'ayurvéda par l'intermédiaire de tests permettant de connaître sa constitution ayurvédique ainsi que celle de sa peau et de ses cheveux, des recettes saines, des remèdes naturels, des cosmétiques personnalisés ou encore des exercices de méditation et de yoga. ©Electre 2024
Petit cahier d'exercices d'Ayurvéda
L'ayurvéda est une merveilleuse médecine originaire de l'Inde, soignant le corps et l'esprit. Que vous souhaitiez vous Initier ou aller plus loin dans la découverte de son fonctionnement, ce Petit Cahier d'exercices est fait pour vous. Vous apprendrez bien sûr à connaître votre constitution ayurvédique de base (team vata, pitta ou kapha ? ), mais aussi votre constitution mentale, ainsi que la qualité de votre feu digestif. Pour les adeptes de Miracle Morning, vous découvrirez la Dinacharya,routine de vie ayurvédique à mettre en place tous les matins. Pour les gourmands, des tips sur l'alimentation et les épices ayurvédiques raviront vos papilles. Pour les plus spirituels, vous serez séduits par les exercices sur les quatre buts de l'existence (dharma, artha, kama et moksha).
Peu importe la manière dont vous vous familiariserez avec l'Ayurvéda, cette médecine ancestrale vous apportera vitalité, bonheur et épanouissement !
Paru le : 12/09/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sophie Benabi
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-826-3
EAN13 : 9782889538263
Reliure : Broché
Pages : 79
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 144 g
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