Une présentation des sources de stress des enfants ainsi que des différents symptômes de l'anxiété tels que le bruxisme et l'onychophagie. Une seconde partie présente l'aide concrète que peut apporter la sophrologie pour retrouver un équilibre dans son quotidien en cinq étapes clés, avec des exercices concrets. ©Electre 2025
Votre enfant ou adolescent traverse une période scolaire, affective, émotionnelle difficile ? Il se plaint de douleurs corporelles, de tics anxieux et/ou de difficultés à trouver le sommeil ? Il est souvent stressé, agité à l'école et a des difficultés à se concentrer ou est hyperactif ?
Que vous soyez parents ou professionnels de la santé et de l'éducation, vous trouverez dans ce livre plusieurs solutions d'accompagnement afin d'aider vos enfants ou vos adolescents à se détendre, être à l'écoute de leurs ressentis, se sentir mieux dans leur corps et à s'épanouir.
Sous forme de questions/réponses adaptés aux enfants et aux parents, Laurence Le Henry, sophrologue et formatrice, se sert de son expérience en consultation pour répondre de manière claire et ludique aux interrogations de tous.
Elle propose de nombreux exercices de sophrologie (relaxation dynamique, respiration et visualisation) destinés aux enfants et adolescents pour qu'ils s'en approprient directement les bienfaits au quotidien selon leur problématique.
En 5 étapes, l'enfant apprivoise son corps et son langage, apprend à mieux gérer son stress, comprend ses émotions, retrouve sa confiance en lui et son équilibre avec son entourage.
Au fil du livre, les témoignages d'autres enfants ayant déjà pratiqué permettront aux jeunes lecteurs de mieux appréhender les exercices.
Paru le : 28/09/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Laurence Le Henry
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Préfacier : Clémence Peix-Lavallée
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1825-9
EAN13 : 9782716318259
Reliure : Broché
Pages : 303
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 424 g
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