L'auteure présente les origines, les fondements et les principes de base de la méditation. Elle propose des exercices pratiques ciblés sur la respiration, l'alimentation, le sommeil, etc., afin d'améliorer son quotidien en famille, au travail ou en couple. Deux vidéos et une méditation guidée sont téléchargeables. ©Electre 2024
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !
Bonus
Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal
Paru le : 10/01/2024
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Marie-Laurence Cattoire
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin poche Développement personnel
Contributeur(s) : Préfacier : Fabrice Midal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-3070-9
EAN13 : 9791028530709
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 124 g
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