Afin d'apprendre à mieux gérer le stress, le manque de concentration ou encore l'équilibre entre la famille, le travail et l'argent, le psychologue propose une initiation aux thérapies comportementales et cognitives pour une pratique autonome. Des méthodes à appliquer dix minutes par jour pour restructurer son mode de pensée, faire le point sur ses objectifs de vie et changer ses habitudes. ©Electre 2024
Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même
parce que vous êtes important
Paru le : 17/01/2024
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Owen O'Kane
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette famille Hachette santé
Contributeur(s) : Traducteur : Frédérique Corre Montagu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-725087-6
EAN13 : 9782017250876
Reliure : Broché
Pages : 270
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 686 g
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