Présentation de la méthode respiratoire qui mêle sophrologie, hypnose, breathwork et musique avec des exercices qui s'adaptent selon les besoins et réalisables sur une playlist variée, dans le but de retrouver son énergie et d'optimiser son bien-être physique et mental. ©Electre 2024
Une méthode inédite pour enfin prendre soin de vous grâce à votre respiration !
Vous vous sentez fatigué, stressé, ou vous avez du mal à vous concentrer ? Savez-vous que vous possédez pourtant un formidable outil pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Cet outil, c'est la respiration !
Reprenant le meilleur du breathwork, de la sophrologie, de l'hypnose et de la musique, la Respiration Rythmique est la recette antifatigue pour refaire le plein d'énergie et optimiser votre bien-être physique et mental.
Dans ce guide pratique, vous allez ainsi retrouver des exercices de respiration adaptés à vos besoins, ainsi que des conseils et de nombreuses astuces pour vous ressourcer pleinement et vous reconnecter à vos sensations. L'alliance entre la respiration et la musique - qu'elle soit pop, électro ou zen -, accompagnera chacun de vos mouvements, créant un cadre unique pour pratiquer au quotidien. Chez vous, seul ou à plusieurs, en rythme sur la musique, apprenez à maîtriser votre souffle grâce à cette méthode innovante et dynamique.
Et si votre respiration devenait votre principal allié ?
Paru le : 21/03/2024
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Sarra Saïdi
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-01405-5
EAN13 : 9782416014055
Reliure : Broché
Pages : 222
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 359 g
Carte fidélité
Mollat Radio
