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Comprendre les IG bas et réduire le sucre

Auteur : Alix Lefief-Delcourt

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Résumé

Des explications sur le fonctionnement du régime IG bas et une démonstration de ses bienfaits, accompagnées de quinze recettes pour le mettre en place. ©Electre 2024

Comprendre les IG* bas

Découvrez dans cet ouvrage l'essentiel pour vous lancer dans l'alimentation IG bas et profiter de ses bienfaits :

  • Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses bénéfices santé.
  • Le mode d'emploi pour cuisiner et manger IG bas au quotidien : le tableau des index glycémiques, les aliments à privilégier, la liste de courses idéale...
  • Des conseils pour bien composer ses repas IG bas, chez soi ou au restaurant.
  • 15 recettes savoureuses et gourmandes pour vous aider à mettre en place une alimentation IG bas.

Fiche Technique

Paru le : 24/04/2024

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Alix Lefief-Delcourt

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Les 50 règles d'or...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-605736-4

EAN13 : 9782036057364

Reliure : Cartonné

Pages : 93

Hauteur: 13.0 cm / Largeur 10.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 105 g