La respiration joue un rôle essentiel sur l'esprit et le physique. L'auteur propose dix exercices de respiration thérapeutique, disponibles également en version audio grâce à un QR code, pour soulager les tensions musculaires, fortifier l'immunité, favoriser le sommeil, entre autres. ©Electre 2025
Respithérapie
La plupart d'entre nous ne savent pas respirer. Nos capacités respiratoires ont été contrariées par nos conditions de vie et la pression que nous subissons au quotidien.
Or rien de plus facile que d'apprendre à bien respirer !
Les bénéfices sont beaucoup plus larges qu'on ne le pense : anxiété, essoufflements, problèmes de sommeil, difficultés à se concentrer, migraines, ruminations... peuvent disparaître grâce à une meilleure respiration.
Apprenez, vous aussi, à maîtriser votre respiration grâce à ce guide pratique.
C'est tout simple et cela peut tout changer !
Paru le : 13/06/2024
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Yves-Vincent Davroux
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-34279-7
EAN13 : 9782266342797
Reliure : Broché
Pages : 208
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 112 g
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