Une méthode de yoga praticable en position assise sur une chaise afin de réaliser des exercices de relaxation dans des endroits et des situations a priori peu propices : sur son lieu de travail, dans les transports, etc. Un plan d'action de 21 jours est proposé. ©Electre 2025
Relevez le défi contre la sédentarité, gérez le stress,
Pour une meilleure qualité de vie !
Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5,10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets.
Dans ce livre, vous trouverez :
Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada.
Paru le : 28/08/2024
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Claire Armange Auteur : Julie Banville
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette santé
Contributeur(s) : Illustrateur : Laurent Rullier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-725099-9
EAN13 : 9782017250999
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 750 g
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